Running

09 de noviembre de 2010, en Información etapas Running

Corriendo un poquito

Buenas sensaciones en el entreno de hoy. En un día gris y frío y ante una semana que tengo mil compromisos, he sumado 60 minutitos de running por el parque de la ciutadella

Apretando los dientes...

07 de noviembre de 2010, en Información etapas Apretando los dientes...

Acumulando volumen con la bici de carretera

Hoy tenía una comida a las fueras de Barcelona, con lo que ha sido la excusa perfecta para pedalear con la bici de carretera por una ruta que normalmente no suelo transitar. He ido, de Barcelona a un pueblo cerca de Vic llamado Tona. He hecho una buena vuelta ya que disponía del tiempo suficiente para alargar y descubrir con la bici esa zona. Una zona dura, bastante rompepiernas que me ha exigido en algunos tramos. Es una zona que se caracteriza también por ser muy húmeda y con frecuente aparición de la niebla. Hoy no ha sido diferente y se ha presentado haciendo que la sensación de frío fuera acusada.


Los datos totales han sido:


Tiempo: 4h45 minutos de pedaleo

Distancia: 130km

Desnivel positivo acumulado: 1.665 metros

Pulsaciones medias: 141ppm

Agujetas!

03 de noviembre de 2010, en Información etapas Agujetas!

Qué dolor por el cuerpo!

Ufff! Que agujetas hoy después del entreno de fuerza de ayer con Magali, me ha dejado, una vez más, derrotado!

No obstante, esta mañana ha sonado el despertador temprano, a las 6:30, y he ido a entrenar con la mountain bike por collserola en ayunas. Es increíble el amanecer que se ve a esa hora en Barcelona, el sol saliendo del mar, prometo llevarme la cámara el próximo día que vaya con la bici, es un lujo!

Por la tarde, un poquito de running, pero cumpliendo lo justo que me ha dejado el dolor de piernas de que me ha dejado la sesión de ayer. Los totales han sido…

- 1h40 minutos de mountain bike en ayunas en terreno muy rodador

- 45 minutos de running

Foto de los alumnos de la Academia Nuria, donde ayer estuve dando una charla, gracias chic@s!

Sumando, sufriendo

03 de noviembre de 2010, en Información etapas Sumando, sufriendo

Trabajando duro las piernas!

Duro y gratificante entreno el de hoy. Trabajo de fuerza unido a running. El trabajo de fuerza lo he hecho con Magali, en La Sala, duro, durísimo! Los que no conozcáis La Sala, mirar su web, http://www.lasalamagali.com. En total 60 minutos sufriendo con Magali

Después, buen entreno de running completando 1h35 minutos en total.

Frío!

01 de noviembre de 2010, en Información etapas Frío!

Empieza a notarse el frío!


Salida muy rodadora con la Orbea Alma 29er en un día gris y frío en Barcelona. He empezado subiendo hasta el Tibidabo, desde allí he ido a buscar Sant Just, Molins de Rei para llegar a la pista que va al lado del río Llobregat donde he rodado hasta El Prat, Zona Franca y he acabado subiendo Montjuic hasta el castillo para luego bajar a casa. Una salida rodadora y productiva en cuanto a kilómetros.

En total, 61km de mountain bike cubiertos en 2h20 minutos